La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui a été développée en 1960 par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Cette discipline inspirée du yoga, du zen japonais et de l’hypnose, utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation : la finalité étant de rendre chacun autonome dans sa pratique.
La séance se déroule en position assise et/ou debout (sans contact physique), vous serez guidé par ma voix pour atteindre un niveau de conscience modifié. Pour cela, on met en pratique :
La sophrologie convient tant aux adultes qu’aux enfants et peut être indiquée pour des objectifs très variés :
*Ne se substitue pas à un traitement médical
*En complément d’un suivi réalisé par une sage- femme
Tout simplement pour mieux se connaître, prendre un temps pour soi et se reconnecter à son corps, ses véritables valeurs ce qui permettra de faire des choix plus rapides et cohérents avec soi-même.
Grâce à l’enseignement de la sophrologie le patient acquiert la méthode par la répétition ce qui lui permet à terme d’être autonome et mettre en place les processus aidants.
Dans le cadre d’une problématique ou simplement en développement personnel.
La séance
LES 3 SÉANCES
Les 5 séances
Consultations en ligne
Possibilité de groupe dès 5 personnes
Outil très utile pour la gestion des émotions et du stress (lors de passage d’examens), la concentration et la confiance en soi . Favorise la conscience de son schéma corporel.
La séance
LES 3 SÉANCES
Les 5 séances
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C’est une période de la vie intense en émotions et en questionnements tant pour la future maman que pour son/sa partenaire. La séance de sophrologie est un véritable moment de pause et de partage avec le bébé qui permet de se projeter dans les différentes étapes de cette merveilleuse aventure.
Séance à distance possible.
Forfait 5 séances
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Sophrologue et Practicienne en Hypnose
diplômée à Toulouse.
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